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Sinopsis:
Este libro te propone encontrar de manera autónoma la forma de meditación que más se adecue a tus necesidades de mano de Paula Watkins. Prácticas semanales progresivas desde el nivel introductorio al intermedio. Respiración consciente , mind fulness , conciencia abierta , meditación en movimiento , de manejo del dolor , sentimientos complejos son algunos de los temas abordados.
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