la hormona del estrés: cómo reducir el cortisol para vivir con menos ansied - eugenia zandoli

Sinopsis: Existe una hormona que juega un rol fundamental en el estrés: el cortisol, conocida como “la hormona del estrés”. Pero su función va mucho más allá. El cortisol es una hormona esteroide secretada por las glándulas suprarrenales que permite que el cuerpo regule una gran serie de funciones: el sueño, la inmunidad, la regulación de azúcar en sangre, el metabolismo y la inflamación Cuando nuestro cuerpo percibe una amenaza, nuestro sistema nervioso simpático se activa, desencadenando una compleja secuencia de respuestas hormonales en las que el cortisol cumple un rol fundamental: proveer al organismo de la energía necesaria para hacer frente al estrés y luego volver a regularse. Esta respuesta es normal y nos acompañó desde siempre como seres h SOMOS PURALETRA